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Quel taux de nicotine choisir pour son eliquide ?

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La cigarette, c’est terminé ! Fumeur ou fumeuse, vous avez décidé d’arrêter le tabac pour de bon et de vous aider de la cigarette électronique pour y arriver. Vous vous êtes renseigné(e) pour savoir quel matériel de vape acheter. À présent, il vous faut choisir votre e-liquide et surtout son taux de nicotine. Quel taux de nicotine vous faut-il ? On vous explique comment faire le bon choix !

Quel taux de nicotine choisir pour un e liquide ?

Choisir son dosage de nicotine demande un peu de connaissances, mais rien de sorcier on vous rassure. Nicovip vous aide à choisir le taux de nicotine pour votre première cigarette électronique. Lisez bien nos conseils afin de vous lancer dans le vapotage avec toutes les clefs en mains !

Choisir son dosage de nicotine en fonction de sa dépendance au tabac

Pour savoir quel taux de nicotine choisir pour votre première cigarette électronique, il va vous falloir vous poser quelques questions.

La première est : combien de cigarettes fumez-vous par jour ? Cela détermine votre dépendance à la nicotine et cela conditionne le dosage de nicotine qu’il est préférable d’adopter, même si nous allons le voir par la suite, tout n’est pas aussi simple que ça.

Voici un tableau récapitulatif pour déterminer votre dépendance à la nicotine en tant que fumeur en fonction du nombre de cigarettes que vous fumez par jour. Le taux de nicotine à choisir est indiqué en fonction de chaque cas de figure.

  • 1 à 2 cigarettes par jour = dépendance très faible = taux de nicotine conseillé : 0mg/ml à 3mg/ml

  • Moins de 10 cigarettes par jour = dépendance faible = taux de nicotine conseillé 3mg/ml à 6mg/ml

  • Entre 10 et 20 cigarettes par jour = dépendance moyenne = taux de nicotine conseillé 6mg/ml à 12mg/ml

  • Plus de 20 cigarettes par jour = dépendance élevée = taux de nicotine conseillé 12mg/ml à 20mg/ml

Nous vous conseillons de répondre au test de Fagerström afin de définir votre dépendance au tabac de façon plus poussée.

Quel taux de nicotine choisir pour la cigarette électronique ? 

Si vous venez d’arrêter le tabac, vous cherchez sans doute à avoir les mêmes sensations lors de vos séances de vape qu’avec les cigarettes que vous aviez l’habitude de fumer. Ces sensations sont : un hit marqué (contraction de la gorge) et un tirage serré. Pour avoir un hit bien présent, le dosage de nicotine joue beaucoup, mais pas que !

Le propylène glycol (PG), un des composants principaux des e-liquides avec la glycérine végétale (VG) accentue le hit. Si vous trouvez que le hit n’est pas assez puissant avec votre taux de nicotine, optez pour un produit pour ecig avec un taux de propylène glycol (PG) élevé.

Pour avoir un tirage serré avec votre cigarette électronique, réduisez l’airflow et optez pour un modèle de clearomiseur ou de pod qui offre une inhalation indirecte (MTL), de préférence peu puissante et avec des résistances de plus d’un ohm.

Le taux de nicotine dans une cigarette

On préfère vous prévenir : comparer une quantité de e liquide et un nombre de cigarettes fumées est trompeur car cela dépend de nombreux facteurs, comme la marque de vos clopes, la façon dont vous fumez, mais aussi la puissance de la e-cig, le ratio PG/VG du e liquide, les résistances utilisées, etc.

On dit parfois que, théoriquement, 10ml de eliquide = 1 paquet de clopes, mais dans la vie réelle la consommation de vape juice d'un vapoteur varie d'une personne à une autre. Le tout n'est pas de vouloir comparer la quantité de nicotine absorbée, mais d'arriver à ne plus fumer. Vous pourrez essayer de réduire votre consommation de e liquide une fois votre sevrage tabagique fait !

Comment choisir le taux de nicotine pour une cigarette électronique en fonction de son modèle ?

Une chose qui est importante à savoir, c’est que plus votre vaporette produit de la vapeur, plus elle vaporise du e liquide, donc plus le taux de nicotine par bouffée est important. C’est pour cette raison qu’il est difficile de vous donner une formule toute faite de calculateur de taux de nicotine pour arrêter de fumer, car cela dépend beaucoup du matériel de vape que vous avez.

Pour faire simple, plus on augmente la puissance de la vapoteuse, puis le eliquide qu’elle contient va être vaporisé rapidement. Ainsi, si vous vapotez un vape juice en 12mg/ml avec 20W de puissance, vous n’aurez pas de problème. Mais si vous tentez de vapoter à 200W ce même e liquide, vous allez vite déchanter ! Non seulement vous allez vous prendre beaucoup de nicotine d’un coup, mais en plus vous allez ressentir un hit violent qui devrait vous passer l’envie de réessayer.

Pour débuter, un achetez un kit pour vapoteur débutant et un e liquide 50/50 PG/VG.

Quand faut-il changer le dosage de nicotine de son e liquide ?

À savoir : vous ne tomberez pas forcément sur le bon taux de nicotine du premier coup. Pour arrêter de fumer efficacement, commencez par tester un dosage de nicotine et augmentez-le si vous jugez que l’effet n’est pas assez puissant pour répondre à vos besoins et que vous avez l’impression d’être accroché à votre cigarette électronique toute la journée.

Si vous avez le sentiment que vos bouffées n’ont pas l’effet escompté et que vous êtes en manque permanent, vous obligeant à vapoter tout au long de la journée, c’est simplement que le taux de nicotine de votre cigarette électronique n’est pas assez élevé. Passez au dosage supérieur, voire aux e liquides sel de nicotine si vous avez besoin de 12mg/ml à 20mg/ml. Ce type de e-liquide gros fumeur a été développé avec du sel de nicotine qui a une action très rapide sur le corps pour calmer très rapidement toute envie de fumer.

Si à l’inverse, vous trouvez que le dosage de nicotine de votre e-liquide est trop fort, il vous suffit d’en acheter un moins dosé.

Publié dans: E-liquide
carole chenais
Lorsque j’ai découvert la vape en 2010, j’ai rapidement saisi l’impact positif que la cigarette électronique pouvait avoir sur la santé des fumeurs et de leur entourage, mais aussi sur l’environnement. Je suis heureuse de pouvoir participer via Nicovip à la lutte contre le tabagisme ! À titre personnel, j’apprécie les mods aux lignes épurées comme la superbe box Gen S 220W Vaporesso. Côté vape juice, je ne jure que par les e-liquides bio et les saveurs complexes. Le tout sans nicotine ! De temps en temps, j’apprécie de vapoter du CBD pour savourer un moment de détente en toute tranquillité !

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