Faut-il avaler la fumée de la cigarette électronique ?

Est-ce qu’il faut avaler quand on vapote ? On parle bien sûr de la fumée, ou plutôt de la vapeur. Avaler ou inhaler, ce n’est pas la même chose ! Si vous avez besoin de nicotine pour faire votre sevrage tabagique, ne crapotez pas ! Il faut que l’aérosol produit lors de la vape passe dans les poumons.

Peut-on avaler la fumée d’une cigarette électronique ?

Mettez quelques petites choses au point : déjà, on ne parle pas de fumée avec les e-cigarettes, mais de vapeur. Et encore, cette dénomination est elle-même erronée puisqu’il n’y a pas de vapeur d’eau dans l’aérosol produit par les cigarettes électroniques. Eh non ! Les vapoteuses produisent en réalité un aérosol composé de glycérine végétale et de propylène glycol dans la plupart des cas, puisqu’il s’agit de la composition la plus courante des flacons d’e-liquides vendus sur le marché. Dans le cas des e-liquides ayant une composition biologique, il n’y a pas de propylène glycol, mais des alternatives végétales moins irritantes pour la gorge. Là encore, pas une goutte d’eau, donc l’aérosol produit n’est pas vraiment de la vapeur, mais allez savoir pourquoi, c’est le nom que tout le monde donne dans les pays francophones !

La fumée d’une cigarette au tabac et l’aérosol produit par une clope électronique n’ont rien à voir, sauf dans la façon de les aspirer. Avaler, aspirer, inspirer, inhaler… On revient plus bas sur les différences entre ces termes et la bonne façon de vapoter quand on veut arrêter de fumer. Petit aparté : si vous ne fumez pas à la base, c’est inutile de vous mettre à la vape, même dangereux ! La “vapeur“ produite par les vaporettes ne contient pas de goudrons, contrairement à la fumée du tabac. Elle ne contient pas non plus de monoxyde de carbone comme toute fumée émise par combustion, comme c’est le cas avec le tabac des cigarettes et des chichas. Mais l’aérosol des cigarettes électroniques peut tout de même comporter des substances toxiques nocives pour la santé, d’où le fait qu’il faut éviter d’en consommer.

Revenons-en à la question « Peut-on avaler la fumée d’une cigarette électronique ? ». La réponse est oui, il faut même l’avaler pour obtenir la dose de nicotine qui est nécessaire chez les fumeurs et fumeuses avec une forte dépendance ou une dépendance moyenne à la nicotine. Le but de la vape est de conduire l’e-liquide vaporisé en aérosol au niveau des poumons, où la nicotine va pouvoir être assimilée par l’organisme. Crapoter, autrement dit recracher la vapeur sans la faire passer dans les poumons, n’a donc aucun intérêt si vous vapotez un e-liquide qui contient de la nicotine.

Avaler ou inhaler, telle est la question

Si on veut jouer sur les mots, on va dire qu’il ne faut pas avaler la “fumée“ d’une cigarette électronique, mais l’inhaler. Avaler est plutôt un terme destiné aux aliments et aux boissons, que l’on déglutit pour qu’ils passent dans l’œsophage puis dans l’estomac. Avec l’aérosol des e-cigarettes, cette fameuse “vapeur“, on n’avale pas, on inhale. Autrement dit, on fait passer cet aérosol par la trachée pour qu’il soit conduit aux poumons.

Il suffit d’aspirer dans l’embout d’une cigarette électronique ou d’une puff en inspirant pour que l’air et l’aérosol passent dans la bouchée, puis dans la trachée, et enfin qu’ils arrivent dans les poumons. Lors de l’expiration, l’aérosol ressort et est plus ou moins visible en fonction du mode d’inhalation.

Pour résumer : il faut avaler, ou plutôt inhaler, l’aérosol produit lors du vapotage pour que la nicotine fasse effet. Garder la vapeur en bouche, donc crapoter, ne sert à rien car la nicotine ne sera pas correctement assimilée par l’organisme. Évidemment, on parle là du cas des e-liquides qui contiennent justement de la nicotine.

Pour les e-liquides qui ne contiennent pas du tout de nicotine, c’est différent ! Si vous voulez juste crapoter pour éviter que l’aérosol entre en contact avec vos poumons, c’est possible. Si cela vous suffit pour éviter de fumer, c’est tant mieux pour vous ! Néanmoins, n’oubliez pas que le vapotage a tout de même des conséquences au niveau de la santé bucco-dentaire. Pas au point d’abîmer les dents et de les jaunir comme le tabac, mais cela peut détériorer la flore buccale et assécher la bouche.

On le rappelle, l’important avec la vape est de s’en servir uniquement pour arrêter le tabac et cela en essayant de s’en servir le moins de temps possible. Dès que vous sentez que vous êtes prêt(e) à arrêter de vapoter sans risquer de retomber dans le cycle infernal de la clope, lancez-vous !